Bourdeverre-Veyssiere Soline - Être mère sans s'oublier
De petits outils pratique pour prendre du temps pour soi.
À quand remonte la dernière fois que vous avez pris un court temps pour vous ? Sachez que la prise en compte de vos besoins n est pas obligatoirement en compétition avec ceux de vos enfants et qu il est important de vous occuper de vous, afin d être en pleine capacité de prendre soin des autres. À travers l outil ANCRER (Agréable, Nourrissant, Court & Calme, Ressourçant, En conscience, Réalisable) créé par Soline Bourdeverre-Veyssiere, ce livre vous offre 40 ressources bien-être à insérer dans votre quotidien. Des rituels simples, courts, réalisables partout, pour prendre soin de vous dans une vie bien occupée par un (ou plusieurs) enfant(s).
