Mon enfant me sollicite tout le temps, que faire?

Maman? Maman?

Maaaaaaaaaamaaaaaaaaaaaan???

Oui, vous l'entendez cette voix? :)

Vous rentrez du travail, vous êtes fatiguée. Vous devez encore faire le repas, vous occuper du linge, regarder les devoirs, ... Bref, la "deuxième journée de travail" commence.

Mais voilà, votre enfant vous sollicite sans cesse ! Il veut être dans vos bras, il veut que vous jouiez ensemble, ... Que faire ?

Voici 6 éléments à avoir en tête.

Ce qu'il manifeste, c'est un besoin

Une "petite voix" dans notre tête ou notre entourage peut s'en charger aussi, peut nous dire que notre enfant "fait un caprice". Qu'il pourrait s'occuper seule, que quand même, vous êtes fatigué et qu'il...

Oui, nous avons ce genre de pensées. Non? 

Je vous invite à écouter cette voix pour ce qu'elle est. C'est un jugement. Et c'est ok d'en faire, c'est naturel. Mais au final, qu'en est-il ?

L'approche dans la méthode empathique de l'enfant : regarder le comportement de l'enfant comme manifestant un besoin. Notre enfant a besoin de nous, de notre attention. Non, ce n'est pas un caprice. Oui peut être que cela ne nous arrange pas. Nous aurions besoin de souffler, de respirer, d'être tranquille. 

Prévoir du temps pour soi

Avant de pouvoir prendre en compte les besoin de notre enfant, nous avons besoin d'avoir pris soin de nous. Donc, je vous invite à prendre du temps pour vous. Pas forcément beaucoup, même 3 minutes ou vous soufflez, une petite météo interieure, un exercice de respiration, se garer plus loin que d'habitude pour marcher jusqu'à l'école et se créer ainsi un sas de décompression entre votre journée de travail et votre soirée de parent.

Comment c'est passé sa journée?

Nous sommes fatigués? Notre enfant aussi, très probablement. La journée à l'école, la crèche, c'est long pour en enfant. Il a probablement été séparé durant une longue période de temps de nous. Dans sa journée à l'école, celle ci a été émaillée, comme la notre de son lot de stress: les amis, le manque de mouvement,... Avoir un moment ou vous pouvez parler, échanger, décharger les tensions peut apaisée les choses. Par exemple en allant à la plaine de jeux après l'école, si vous avez garer votre voiture plus, loin, revenir en marchant,...

Prévoir du temps de qualité

Et oui, car bien souvent pris dans le quotidien quand nous rentrons chez nous, nous "plongeons" dans ce qu'il faut faire: nous aimerions allez dans nos tâches et que nos enfants s'occupent.

A la fin de la journée, nos enfants ont besoin de recharger leurs réservoir. Si nous prenons le temps de le remplire en premier, nous pouvons plus facilement après vaquer à nos occupation.

Nous pouvons donc fixer un temps ou nous serons pleinement avec eux (ça peut être court, 15 minutes). Et après, les besoins remplis, l'enfant aura plus facile à s'occuper. Dans cet article, je vous parlait plus en détail du "temps dédié", cet outil magique pour le parent.

Les intégrer à nos occupation

Et oui, en intégrant, dès le plus jeune âge nos enfants à nos activités, nous pouvons diminuer notre charge et aussi nourir le lien avec notre enfant. Ce n'est pas toujours évident. Au départ, il est utile d'accepeter que cela ne soit pas parfait, pas comme on voudrait,... mais le jeux en vaut la chandelle à terme. 

Et puis il y a les besoins intenses

Pour différentes raisons, les enfants peuvent avoir des besoins intenses. Soit car ils ont des spécificités (TDA(H), HP,...),... Soit car la période qu'il traverse est stressante (déménagement, le coronavirus, tensions dans la famille,...).

Voir même des traumatismes qui nécéssitent d'être pris en compte. 

Voici donc quelques éléments, quelques clefs. Peut être vous vous y retrouver. Peut-être êtes vous sur votre faim, car votre enfant, votre famille à ses spécificité, vous auriez besoin de solutions adaptée à votre vie, à vous. N'hésitez pas alors à prendre rendez-vous pour un suivi individuel.